Todo un descubrimiento el Programa MBSR de 8 semanas que se hacen cortas. Yolanda Cuevas, con su profesionalidad y cercanía, logra una conexión especial entre todos los componentes del grupo #SomosRed. Ha sido toda una experiencia para el autoconocimiento, pararse de esa rueda sin fin y piloto automático en el que vivimos cada día, para escucharnos y autocuidarnos. Ha resultado de gran utilidad para aprender a gestionar las emociones, ser más agradecidos aceptándonos sin enjuiciarnos tal y como somos, saber responder en vez de reaccionar de forma desproporcionada en situaciones difíciles, gestionar el estrés con herramientas adecuadas, priorizar aprovechando mejor el tiempo, aprender a decir que no, saber comunicarse practicando la escucha activa, percibir con plena conciencia en el momento presente todo lo que nos rodea, mirar con otros ojos … Muy recomendable. UN MILLÓN DE GRACIAS por ayudarnos a ser mejores personas y enseñarnos este estilo de vida.

Una maravilla todo lo que aporta Yolanda..seguirla en redes...sus cursos..Gracias

Programa MBSR espectacular con Yolanda, creo que el exito sobre todo es por la profesionalidad y el conocimiento de la persona que lo imparte. Sabe dar con la tecla en cada momento y dinamiza de una forma muy emocionante. Si estas dudando para apuntarte al programa MBSR no te lo pienses mas: una vez lo hagas veras un cambio en tu vida, yo también tenia esas dudas. Si estas buscando un sitio para hacer el MBSR no busques mas: Yolanda Cuevas es tu sitio!!!

Excelente taller para iniciarse en la Meditación basada en Mindfulness o retomar la práctica si has perdido la rutina. Yolanda es una gran profesional, dirige el taller de modo excepcional, ofreciendo mucha disponibilidad para consultas y dudas y muchos espacios durante el curso para compartir, las prácticas están muy bien dirigidas y los materiales son muy interesantes. Muchas gracias Yolanda, ha sido un placer compartir el taller contigo y con todas las compañeras de la promoción. Un fuerte abrazo.

Lo primero que quiero compartir es, que Yolanda, como persona ya es increíblemente genial. Así que todo ello se refleja también, como instructora en Mindfulness y MBSR y, como Psicóloga Genial y Estupenda que es, te sientes súper segura y te encuentras en tu Refugio en el curso, pues estás totalmente respaldada en cada momento. Solo puedo AGRADECER y decir que en mi vida, MBSR con YOLANDA, ha sido un antes y un después. Agradecida siempre de corazón ♥️

Tener la sensación de que estoy haciendo lo correcto, centrarme en el ahora, en lo que siento, lo que como, lo que vivo, y lo que todo esto me provoca, y olvidarme del pasado, sin esperar al futuro. Eso es lo que ha provocado en mi, este curso maravilloso, guiado por Yolanda Cuevas, y acompañada de un grupo de personas, de las que he aprendido muchísimo. ¡¡si estás pensando en dedicarte tiempo de calidad, no lo dudes!!!

He hecho el programa MBSR con Yolanda y ha sido una experiencia única y transformadora para mí, en parte por el programa en sí, pero creo que también, y sobre todo, por el maravilloso trabajo que realiza Yolanda. Desde la empatía y el respeto, consigue crear una conexión única con cada uno de nosotros, pero también entre el grupo en su conjunto. Transmite paz, genera motivación y todas sus reflexiones son muy enriquecedoras. Las sesiones son amenas y dinámicas, y al final el programa se hace corto...

La realización del programa MBSR ha sido un punto de inflexión en mi vida. Inicié el curso con un nivel de estrés muy alto, incluso tenía problemas de salud importantes. Tras realizar el programa mi salud mejoró notablemente. Me ha ayudado a poner límites tanto a nivel laboral y familiar, reducir mis pensamientos rumiantes, etc. El acompañamiento y dinamización de las sesiones por parte de Yolanda ha sido insuperable. Me ha proporcionado herramientas que me han ayudado mucho. Creo que el mindfulness es una filosofía de vida y un camino que una vez que lo conoces es difícil de abandonar. Si has llegado hasta aquí y tienes dudas de si hacerlo o no, te animo a que te subas a este viaje de crecimiento personal y sanación. Hace un año que finalicé el programa y he continuado vinculada a las formacion que han surgido. Gracias a las personas que he conocido y a Yolanda por todo lo que me habéis enseñado. Saludos.