Entrenando la atención a las fases de mi respiración

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A la pregunta de ¿cuántas fases tiene tu respuración? se suele contestar que 2. Quiero que busques tus 10 minutos y te adentres a conocer tu respiración.

 

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Un comentario sobre “Entrenando la atención a las fases de mi respiración

    […] guiadas gratuitas, Beatriz Muñoz, autora del libro ‘Mindfulness Funciona’ y Yolanda Cuevas. También puedes seguir las meditaciones guiadas que la psicóloga Belén Colomina, autora de […]

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