Te informo que el sábado 3 de octubre Patricia Ramírez y yo haremos de nuevo este taller.
Aprende a relacionarte con la ansiedad de 17h a 18h con Patri
Entrenamiento mindfulness de 18h a 20h conmigo
Para reservar y más información te dejo en enlace aquí
Te informo que el jueves 20 de agosto Patricia Ramírez y yo haremos este taller.
Aprende a relacionarte con la ansiedad de 10h a 11h con Patri
Entrenamiento mindfulness de 11h a 13h conmigo
Para reservar y más información te dejo en enlace aquí
Un año más FAPAR cuenta conmigo como Educadora certificada en Disciplina Positiva Familias y Aula por Positive Discipline Association para dar a conocer los principios de La Disciplina Positiva un modelo educativo respetuoso, firme, cariñoso y alentador. Todo cambia y la educación también tiene que cambiar. Necesitamos un nuevo modelo educativo a largo plazo y Disciplina Positiva lo es. No podemos pretender educar con herramientas antiguas como el castigo, la amenaza, los sermones, las humillaciones, las comparaciones o los gritos que adiestran, atemorizan y fomentan la baja autoestima e inseguridad. Todo comportamiento tiene un propósito y si no conectamos con ese propósito, que no se ve, mal interpretamos las conductas, que es lo que se ve de los niños.
No hay que hacer sentir mal un niño para que haga lo que tenga que hacer.
Necesitamos educar con respeto, con cariño y firmeza. Con esta charla se pretende transmitir que es posible. Se reflexionará sobre el castigo y se compartirán las principales pautas para iniciarse en la Disciplina Positiva.
Cinco Criterios para la Disciplina Positiva:
Con estos criterios, Disciplina Positiva pretende alentar y empoderar a niños y niñas y adultos. Ayudarles a desarrollar importantes habilidades sociales para la vida, que el método sea respetuoso y que sean eficaces a largo plazo, puesto que los premios y castigos actúan a corto plazo.
La disciplina positiva es la filosofía que ayuda a los adultos a entender la conducta inadecuada de los niños, promoviendo actitudes positivas hacia ellos y enseñándoles a tener buena conducta, responsabilidad y destrezas interpersonales vamos…lo que todos quieren para sus hijos pero que no siempre se sabe transmitir.
¿Es posible educar con cariño pero con firmeza a la vez? pues claro y en esto estamos! La disciplina positiva, es un método creado por la Dra. Jane Nelsen, Lynn Lott, Cheryl Erwin entre otros.
Ayuda a los adultos a conectar y entender la conducta inadecuada de los niños, promoviendo actitudes positivas hacia ellos y enseñándoles a tener buena conducta, responsabilidad y destrezas interpersonales.
“Padres y maestros no pueden seguir funcionando como jefes, deben adquirir la habilidad de ser líderes democráticos,” dijo Rudolf Dreikurs en Social Equality the Challenge of Today.
Este método de educación enseña a involucrarse en la educación de los niños (padres, maestros, personal de guarderías, entrenadores, cuidadores, personas que trabajan con jóvenes…) para ayudar a aprender esas habilidades sociales indispensables en la vida de una manera respetuosa y alentadora para los niños, y para nosotros mismos.
No se trata de ganar a los niños sino ganárnoslos.
Educar en el siglo XXI con métodos del siglo pasado tiene que acabar!!
Todo evoluciona y la educación también!
Artículo en el Heraldo de Aragón aquí
Los castigos: el método de siglos pasados aquí
Un año más, esta vez en Daroca, facilito un taller de Mindfulness para auxiliares ayuda a domicilio e instituciones sociales, desde la Fundación de desarrollo de la Comarca Campo de Daroca.
Iniciarse, conocer y entrenar la habilidad de mindfulness o atención plena de forma práctica y sencilla, para incrementar la efectividad personal y profesional.
Mayor capacidad de atención y equilibrio emocional son deseos en la actualidad de cualquier persona, edad y profesión. El entrenamiento en Mindfulness o Atención Plena ayuda a conseguirlo día a día. Afinar la percepción de la realidad facilita la comprensión de uno mismo y de los demás, lo que repercute en la gestión emocional y relaciones interpersonales. Se aprende a responder a las situaciones estresantes diarias, en vez de reaccionar como producto del “piloto automático”.
Se trata de poner en práctica técnicas de afrontamiento de estrés, técnicas de Atención Plena y así identificar patrones habituales de pensamiento, de procesamiento emocional, de conductas y de distorsiones perceptuales que en su mayoría alimentan el estrés. Ser conscientes del día a día para poder modificarlo.
Entrenar la mirada compasiva en los cuidadores hacia sí mismos y a las personas y las situaciones emocionales difíciles. Y conocer la empatía y una forma limpia de juicios para favorecer una mejor comunicación entre las personas que se asisten en entornos y momentos difíciles.
Se trata de una acción para cultivar el bienestar y aumentar la ventana de tolerancia a los sucesos del día a día. Sentir que se tiene capacidad de gestión y que los sucesos no secuestran al trabajador.
No se necesita experiencia y si ya se sabe en qué consiste, con este taller se refuerza la habilidad. Permanecer más en el presente, no tanto en el pasado y el futuro, donde la mente tiende a divagar y a promover el sufrimiento, es la clave para ser más feliz y vivir de forma equilibrada emocionalmente. Una mente ansiosa en el futuro no puede gestionar el presente. Una mente que se deja llevar por los sucesos no puede ser eficaz.
En el taller se abordarán los siguientes temas de forma práctica, interactiva y experiencial.
1.Mindfulness o Atención Plena, evidencia científica y los beneficios de su práctica.
2.Funcionamiento de la mente en relación a los pensamientos, sensaciones y emociones estresantes como son los retos de las personas que se dedican a la atención sociosanitaria en domicilio e instituciones sociales que pueden generar tensión diaria. Se experimentaran prácticas de empatía con las personas con las que trabajan en domicilio e instituciones promoviendo una mirada y trato más compasivo lo que disminuye la reactividad.
3.La parte emocional en el día a día bajo estrés, conocer las emociones para saber gestionarlas.
4.Prácticas mindfulness formales e informales entorno a la respiración, alimentación, escaneo corporal y consciencia corporal para el despertar de los sentidos y favorecer la conexión mente cuerpo.
5.Plan de trabajo para el día a día.
Gracias Luis Alberto Abad Martín Director Taller Empleo «Fundación Campo de Daroca V»
El próximo sábado 11 de mayo de 9:00-13:00 realizo un nuevo taller en Mindfulness en Zaragoza en la sede de Ibercaja del ACTUR.
Te dejo este ENLACE por si estás interesado o interesada en asistir, también por si sabes de alguien que pueda interesarle o si quieres regalar bienestar.
Para cualquier duda y reservar plaza escríbeme vía e-mail yolanda@yolandacuevas.es
