Psicología de la salud
Somos lo que hacemos con nuestros pensamientos, emociones y comportamiento y de su equilibrio depende nuestro bienestar físico y mental. Cuando el equilibrio se rompe, a veces nuestro cerebro no es capaz de afrontar por si solo las consecuencias que se derivan de las situaciones que las provocan y necesita ayuda de la psicología.
Salud psicológica
Relaciones personales
Gestión de emociones
Comunicación efectiva
PSICÓLOGA CLÍNICA
Ayuda mental y psicológica
NIÑOS, JÓVENES Y ADULTOS pueden pasar por situaciones que limitan el día a día sin saber o conocer herramientas que pueden ayudar a gestionar ciertas situaciones. Aquí es cuando se necesita un apoyo extra que aporte estrategias para reequilibrar las emociones, los pensamientos y las conductas y así volver a la normalidad y bienestar mental. Se trata de aprender a relacionarse con nuestro cerebro o mejorar la relación con nuestra propia mente. En ocasiones desaprender para aprender de nuevo de otra forma, que es la que necesitamos.
No es necesario estar ante un problema grave o estar al límite para acudir a un psicólogo.
- Ansiedad, crisis de ansiedad, estrés
- Miedos, Obsesiones, Fobias
- Problemas de pareja
- Depresión, tristeza, problemas de autoestima
- Duelo
- Déficit de habilidades sociales
- Adicciones
- Gestión emocional
- Dependencia emocional
- Entrenamiento en habilidades sociales: decir no, hacer peticiones, expresar sentimientos, etc.
- Problemas de comportamiento
- Problemas de comunicación en la pareja y entre padres e hijos
- Asesoramiento a padres sobre pre-adolescencia y adolescencia
¿TE SUENA?
Quizás te sientes identificado con estas situaciones que te describo:
- Te sientes desbordado con ciertos acontecimientos y sin control sobre tu día a día.
- No sabes gestionar tus emociones.
- Sientes dolor porque somatizas.
- Tienes problemas con la ansiedad, estrés, no concilias el sueño, te cuesta desconectar.
- Atraviesas una situación difícil o límite que no sabes manejar sea en tus relaciones personales, de pareja, sociales o laborales.
- Vives en el pasado añorando momentos mejores.
- No encuentras sentido a tu vida o te sientes perdido.
- Tienes pensamientos negativos, obsesiones y la sensación que todo lo malo te pasa a ti.
- No descansas, te cuesta conciliar el sueño, no desconectas de situaciones que se dan en tu día a día.
- Los problemas de comunicación con la pareja y la rutina te distancia de la pareja.
- Convives con una persona enferma.
- Sufres la muerte de un ser querido.
- Has decidido romper la relación con tu pareja, tu pareja te ha dejado o sufres dependencia emocional.
- El comportamiento de tu hijo te desborda.
- La comunicación con tu hijo ha empeorado desde que es adolescente.
- Necesitas entrenar tus habilidades sociales para la vida personal, social y laboral.
Normalizar la visita al psicólogo está siendo una de las prioridades en nuestra sociedad, estigmatizada en sus orígenes.
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Terapia EMDR
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