Últimas Actualizaciones del Evento

Presentación del libro Educar con serenidad.

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El próximo miércoles 29 de mayo acompaño a Patricia Ramírez en la presentación de su nuevo libro en el que he colaborado.

Será a las 19:30 en el Ámbito Cultural El Corte Inglés de Zaragoza (Paseo Independencia 11)

¿Te animas? seas padre, madre, tío/a…abuelo/a…o vayas a serlo puedes ser un buen plan!

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Los padres y las madres nos tomamos la educación muy en serio, pero debemos dejar de copiar antiguos modelos para empezar a innovar, ser creativos y pensar que existe otra forma de educar sin recurrir a los gritos y a la figura de autoridad. Y, sobre todo, sin desesperarnos.

¿Qué padres y madres no han sentido alguna vez desesperación ante el reto de lidiar con los conflictos cotidianos con sus hijos e hijas? ¿Quién no ha estado al borde de un ataque de nervios cuando los niños tienen que ducharse, obedecer, ser más responsables, menos contestones, más obedientes, más empáticos, menos nerviosos o mejores comedores?

Para cada una de esas situaciones, Educar con serenidad ofrece un remedio al alcance de cualquiera. Son soluciones creativas, fáciles de llevar a la práctica y respaldadas científicamente, fruto de la amplia y reconocida experiencia de Patricia Ramírez como psicóloga y, en particular, del taller donde aborda las inquietudes y los miedos de los padres preocupados por la educación de sus hijos.

De su mano, descubriremos esas ideas que no se nos ocurren porque no encontramos tiempo:
Jugaremos a educar, a recoger o a inventarnos concursos para aumentar así la motivación de los chavales mientras se divierten.

Descubriremos cómo entrenar la capacidad de autocontrol, la nuestra y la de nuestros hijos.

Aprenderemos a sentir y a vivir las emociones, y a comunicarnos y a entendernos mejor.

Y también educaremos en valores para proporcionar a nuestros hijos una filosofía de vida que les permita convertirse en hombres y mujeres de bien.

La autora destinará parte de los ingresos de las ventas de este libro a distintos proyectos que la ONG Cooperación Internacional desarrolla en Zaragoza.

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I Congreso Mindfulness Online y Bienestar

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Ya están abiertas las #inscripciones para el #congreso #online ‘Mindfulness y Bienestar, enfócate en lo que importa’

Hemos trabajado mucho para presentarte el primer congreso online enfocado 100% en ayudarte a desarrollar habilidades que te traigan más tranquilidad mental en tu día a día…

Y te va a encantar somos más de 25 ponentes:

– Psiquiatras, psicólogos, investigadores que has podido ver en Para Todos la 2, TEDx, Televisión Española, Radio 3, Cosmopolitan, Aragón Radio, Expansión, ABC, ….

– Expertos en #Mindfulness que te diremos cómo mejorar tu día a día con sencillas técnicas.

– Profesionales que ya tienen incorporado Mindfulness a su vida y compartirán su experiencia para que tú también puedas mejorar tu calidad de vida

Dónde es: Lo puedes ver donde quieras, porque es 100% online.

Cuándo es: Del 27 al 31 de mayo

Precio: puedes acceder a todas las charlas totalmente GRATIS.

Reserva ya tu ENTRADA GRATUITA y cultiva una mente despejada, relajada y fuerte, para afrontar los retos de tu día a día.

Es una oportunidad única para enfocar tu mente en lo que importa y aumentar tu bienestar… ¡Y es totalmente GRATIS!

Para mandarte tu acceso, solo tienes que registrarte AQUÍ > www.congresomindfulnessonline.com

Idea y organización de Blanca Alagon , Carles Ruiz-Feltrer y Montse Falques.

COMPARTE CON LOS TUYOS! REGALA BIENESTAR!

 

10 maneras de cargarse tu relación.

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Tengo un plan para el 2 de junio en el Teatro de la Esquinas en Zaragoza. Asistir a la obra de teatro “10 maneras de cargarte tu relación” tengas o no una relación sentimental, estés casado, recasado, a punto de ello, seas pareja de hecho, convivas con pareja etc… o estás organizando una despedida de solteros!

Comenzó siendo un reto de dos grandes psicólogas, Patricia Ramírez ( amiga y socia por este orden) y Silvia Congost (compañera de profesión) que se iba a realizar en Madrid y Barcelona. Pero está siendo un éxito y han habido y hay más! Valencia, Valladolid, Bilbao…y ZARAGOZA!

Ellas ayudan a identificar qué es lo que se hace mal en el día a día con la pareja. Todo ello con vivencias fácilmente reconocibles por todos y, por supuesto, con mucho humor. Los hombres y las mujeres somos muy diferentes, así que ¿por qué no aprender cosas de los otros que nos ayuden a mantener una mejor relación de pareja?

Aquí en enlace para las entradas no te la pierdas y me cuentas!

Nuevo taller: Mindfulness o Atención Plena en Zaragoza

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El próximo sábado 11 de mayo de 9:00-13:00 realizo un nuevo taller en Mindfulness en Zaragoza en la sede de Ibercaja del ACTUR.

Te dejo este ENLACE por si estás interesado o interesada en asistir, también por si sabes de alguien que pueda interesarle o si quieres regalar bienestar.

Para cualquier duda y reservar plaza escríbeme vía e-mail yolanda@yolandacuevas.es

Si quieres dominar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive en la respiración. Amit Ray.

Juegos de mesa, liberadores de oxitocina.

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Os dejo mi participación en Aragón en Abierto de Aragón Televisión. Aquí

 

Se comentan los datos de un estudio realizado en la Universidad de Baylor, en Texas. Los datos de este análisis demuestran que los juegos de mesa liberan oxitocina la “hormona del amor” responsable de la atracción no sexual entre parejas.
La oxitocina es una hormona que libera nuestro cerebro (hipotálamo) calma el estrés y fomenta la estabilidad generando relaciones más firmes y duraderas.
El cerebro libera oxitocina (palabra que deriva del griego oxys (rápido) y tokos (parto), es la hormOna del carió clave en la producción y mantenimiento del vínculo materno-infantil. Por otrolado es conocida como la hormona del amor que promueve la confianza creando vínculos buenos afectivos y sexuales. Pero también es la llamada hormona de la sociabilidad.
Al ser humano le gusta jugar y hacerlo con otros. Jugar se convierte en una necesidad para reforzar vínculos no solo por cuestión de supervivencia sino para vivir con bienestar.
En cuestión educativa es una buena herramienta para educar en valores y entrenar la paciencia, la colaboración, aprender a tolerar la frustración, tomar decisiones etc
Así que reserva en el fin de semana un ratito de juego de mesa con los tuyos.