Somos lo que hacemos con nuestros pensamientos, emociones y comportamiento y de su equilibrio depende nuestro bienestar físico y mental. Cuando el equilibrio se rompe, a veces nuestro cerebro no es capaz de afrontar por si solo las consecuencias que se derivan de las situaciones que las provocan y necesita ayuda de la psicología.
La parte mental o psicológica tiene que entrenarse como un aspecto más que acompaña al deportista a nivel individual o grupal, en deporte de competición y élite. Acompaño al deportista para entrenar diferentes variables que influyen en el rendimiento deportivo. A recuperarse de la parte psicológica de las lesiones y prepararse para la retirada.
Como instructora del Programa mindfulness MBSR, promuevo los beneficios no solo de la práctica de mindfulness sino de una vida mindfulness. Son muchos los beneficios a nivel físico y psicológico:
Reducción de estrés y ansiedad
Mejora de enfoque, atención concentración
Mejor calidad del sueño
Mayor bienestar emocional
Imparto talleres, charlas y conferencias, acercando temas relacionados con la psicología, el ser humano y sus necesidades. Fomentando el bienestar y el compromiso con la salud mental. Si es de tu interés puedes contactar.
Me encontrarás en medios de comunicación y Redes Sociales.
