Como has visto en mis RRSS he compartido varios posts sobre cómo el cerebro se daña con ciertas experiencias y la importancia de aprender recursos para regular, reparar y desarrollar el potencial de esas zonas. Todos en mayor o menor medida tenemos que entrenar esos recursos. El sistema nervioso se queda comprometido, ciertas áreas cerebrales se desconfiguran, tu cuerpo lleva la cuenta, acumula y somatiza. Todo ello influye en tu forma de vivir, de estar en mundo, de relacionarte, de pensar, sentir y comportarte.  Tienes varias opciones:  -Resignarte al yo soy así, esto es lo que hay. -Ignorar tu situación. -Abusar de medicación para disminuir los síntomas. -Rumiar, quejarte, esperar que el tiempo por si solo obre milagros. -Buscar recursos externos dañinos que son pan para hoy y hambre para mañana porque son tiritas temporales. O aprender cómo funciona el sistema nervioso, qué zonas cerebrales están implicadas en momentos de desregulación, conocer recursos internos y entrenarlos. Revisa tu sintomatología: Algunos de los síntomas de que tu sistema nervioso autónomo no está en óptimo estado son: Te acompaño en una taller práctico para conectar con esos recursos internos a veces desconocidos, otras desentrenados, interiorizalos, practicar herramientas llamadas de abajo a arriba basadas en la respiración, en la base corporal y en el movimiento que le sienta de maravilla a tu sistema nervioso, como ese vaso de agua cuando está sediento, como esa chaqueta que te pones cuando tienes frío… Estas herramientas activan tu sistema parasimpático y fortalecen tu nervio vago. Si te resuena, te espero el domingo 5 de Octubre de 9:00 a 14:00 vía zoom para pasar una mañana bonita de conexión, aprendizaje y práctica. Aprende y cuídate por 95 euros Abrazo y gracias por tu confianza siempre. Si sabes que puede ayudarle a alguien ayúdame a compartirlo. Si quieres unirte escríbeme! Yolanda@yolandacuevas.es En mis RRSS hay muchos post dedicados a este tema. Videos: