Iniciación al mindfulness

Estoy muy agradeciaa a Yolanda por haberme ayudado, a lo largo de las sesiones de Iniciación en el Mindfulness, a conocerme mejor y a atender y acompañar a mis emociones y pensamientos. Llevaba mucho tiempo buscando prácticas que me ayudasen a “gestionar” mi ansiedad y los pensamientos automáticos. Anteriormente, había hecho Hatha Yoga y meditación a través de aplicaciones; sólo con las sesiones de Iniciación en el Mindfulness he entendido que eso era justo lo que buscaba… ser acompañada, por una profesional, para aprender a acompañarme a mi misma y a mis pensamientos. Yolanda, con profesionalidad, competencia, con su actitud amable y positiva, nos ha enseñado a meditar, nos ha guiado en las prácticas, atendiéndo a todas y a cada una de las personas que hemos formado parte del grupo. Además, para mí, ha sido muy importante saberme acompañada por una psicóloga; de hecho, Yolanda nos explicaba, también desde la psicología y las evidencias científicas los beneficios del Mindfulness. Por último, la experiencia de grupo ha sido maravillosa. Gracias de nuevo, Yolanda por todo lo vivido.