Con este taller he cambiado mi forma de observar el mundo. El piloto automático se activa muy rápido y nos ha enseñado a parar, respirar, ser consciente de nuestras emociones y necesidades. Ahora solo pido días presentes, con atención plena en todo lo que hago, ya que eso me aporta bienestar y serenidad a mi vida. Espero poder continuar el camino del mindfulness como estilo de vida!! Gracias Yolanda por tu humanidad y profesionalidad.
Gracias Iris de corazón por tus palabras. Ha sido un placer acompañarte estas 10 semanas. Abrazo.
Estoy muy agradeciaa a Yolanda por haberme ayudado, a lo largo de las sesiones de Iniciación en el Mindfulness, a conocerme mejor y a atender y acompañar a mis emociones y pensamientos. Llevaba mucho tiempo buscando prácticas que me ayudasen a “gestionar” mi ansiedad y los pensamientos automáticos. Anteriormente, había hecho Hatha Yoga y meditación a través de aplicaciones; sólo con las sesiones de Iniciación en el Mindfulness he entendido que eso era justo lo que buscaba… ser acompañada, por una profesional, para aprender a acompañarme a mi misma y a mis pensamientos. Yolanda, con profesionalidad, competencia, con su actitud amable y positiva, nos ha enseñado a meditar, nos ha guiado en las prácticas, atendiéndo a todas y a cada una de las personas que hemos formado parte del grupo. Además, para mí, ha sido muy importante saberme acompañada por una psicóloga; de hecho, Yolanda nos explicaba, también desde la psicología y las evidencias científicas los beneficios del Mindfulness. Por último, la experiencia de grupo ha sido maravillosa. Gracias de nuevo, Yolanda por todo lo vivido.
Verónica mil gracias por compartir tu experiencia. Te abrazo y te deseo una vida mindfulness.
4 respuestas a «Iniciación al mindfulness»
Con este taller he cambiado mi forma de observar el mundo. El piloto automático se activa muy rápido y nos ha enseñado a parar, respirar, ser consciente de nuestras emociones y necesidades. Ahora solo pido días presentes, con atención plena en todo lo que hago, ya que eso me aporta bienestar y serenidad a mi vida. Espero poder continuar el camino del mindfulness como estilo de vida!! Gracias Yolanda por tu humanidad y profesionalidad.
Gracias Iris de corazón por tus palabras. Ha sido un placer acompañarte estas 10 semanas. Abrazo.
Estoy muy agradeciaa a Yolanda por haberme ayudado, a lo largo de las sesiones de Iniciación en el Mindfulness, a conocerme mejor y a atender y acompañar a mis emociones y pensamientos. Llevaba mucho tiempo buscando prácticas que me ayudasen a “gestionar” mi ansiedad y los pensamientos automáticos. Anteriormente, había hecho Hatha Yoga y meditación a través de aplicaciones; sólo con las sesiones de Iniciación en el Mindfulness he entendido que eso era justo lo que buscaba… ser acompañada, por una profesional, para aprender a acompañarme a mi misma y a mis pensamientos. Yolanda, con profesionalidad, competencia, con su actitud amable y positiva, nos ha enseñado a meditar, nos ha guiado en las prácticas, atendiéndo a todas y a cada una de las personas que hemos formado parte del grupo. Además, para mí, ha sido muy importante saberme acompañada por una psicóloga; de hecho, Yolanda nos explicaba, también desde la psicología y las evidencias científicas los beneficios del Mindfulness. Por último, la experiencia de grupo ha sido maravillosa. Gracias de nuevo, Yolanda por todo lo vivido.
Verónica mil gracias por compartir tu experiencia. Te abrazo y te deseo una vida mindfulness.