Iniciación al mindfulness

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Os enlazo esta iniciativa.

10 sesiones que inicio este lunes 31 de mayo

4 comentarios sobre “Iniciación al mindfulness

    IRIS GA escribió:
    agosto 4, 2021 en 8:57 am

    Con este taller he cambiado mi forma de observar el mundo. El piloto automático se activa muy rápido y nos ha enseñado a parar, respirar, ser consciente de nuestras emociones y necesidades. Ahora solo pido días presentes, con atención plena en todo lo que hago, ya que eso me aporta bienestar y serenidad a mi vida. Espero poder continuar el camino del mindfulness como estilo de vida!! Gracias Yolanda por tu humanidad y profesionalidad.

      Yolanda Cuevas Ayneto respondido:
      agosto 5, 2021 en 12:02 am

      Gracias Iris de corazón por tus palabras. Ha sido un placer acompañarte estas 10 semanas. Abrazo.

    Veronica escribió:
    agosto 4, 2021 en 6:02 pm

    Estoy muy agradeciaa a Yolanda por haberme ayudado, a lo largo de las sesiones de Iniciación en el Mindfulness, a conocerme mejor y a atender y acompañar a mis emociones y pensamientos. Llevaba mucho tiempo buscando prácticas que me ayudasen a “gestionar” mi ansiedad y los pensamientos automáticos. Anteriormente, había hecho Hatha Yoga y meditación a través de aplicaciones; sólo con las sesiones de Iniciación en el Mindfulness he entendido que eso era justo lo que buscaba… ser acompañada, por una profesional, para aprender a acompañarme a mi misma y a mis pensamientos. Yolanda, con profesionalidad, competencia, con su actitud amable y positiva, nos ha enseñado a meditar, nos ha guiado en las prácticas, atendiéndo a todas y a cada una de las personas que hemos formado parte del grupo. Además, para mí, ha sido muy importante saberme acompañada por una psicóloga; de hecho, Yolanda nos explicaba, también desde la psicología y las evidencias científicas los beneficios del Mindfulness. Por último, la experiencia de grupo ha sido maravillosa. Gracias de nuevo, Yolanda por todo lo vivido.

      Yolanda Cuevas Ayneto respondido:
      agosto 5, 2021 en 12:06 am

      Verónica mil gracias por compartir tu experiencia. Te abrazo y te deseo una vida mindfulness.

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