Yolanda Cuevas Ayneto

Taparse la boca para respirar por la nariz.

En el anterior artículo te adelantaba algo sobre el monóxido de carbono que se produce gracias a la respiración nasal.

De la cantidad de monóxido de nitrógeno que tenemos depende nuestra circulación, sistema inmunitario, peso, estado de ánimo y funcionamiento sexual.

Sí, el funcionamiento sexual, el Viagra nombre comercial del medicamento sildenafil libera monóxido de nitrógeno en la sangre que dilata los capilares en los genitales y en el resto del cuerpo. Estos descubrimientos del monóxido llevaron en 1998 a su creación y a acaparar medios de comunicación y ventas millonarias de Pfizer, ahora conocidos por todos por el Covid-19. Pero no solo en el hombre, la mujer también se beneficia de respirar por la nariz y del óxido nítrico. Ya que desempeña un papel similar en los genitales y la libido.

Solo respirando por la nariz, desde el diafragma, se incrementa el monóxido de nitrógeno en seis veces por lo que absorbemos un 18% más de oxígeno que si respiramos por la boca. Algo importante en deportistas para optimizar el rendimiento deportivo.

Pero también está involucrado este gas como mecanismo de defensa contra microorganismos que reduce el riesgo de enfermedades y mejorando la salud en general.

Kearney médico especialista de patologías del lenguaje del Centro para la Deglución y la Voz de Stanford no solo recuperó a pacientes tapando la boca con cinta hipoalergénica sino ella misma logró en seis semanas destaponarse su nariz, tras una congestión crónica que le llevó a respirar por la boca durante años lo que supuso el taponamiento con tejido de cavidades nasales.

Así que como vemos si algo se estimula reacciona, se flexibiliza la zona tanto la cavidad nasal como la garganta pero cuando se le impone el uso regular se atrofia. Y eso es lo que está pasando en muchas narices a nivel mundial.

Al inicio quizá la tolerancia de la cinta es poca, normal, pero con los días aumenta hasta que se aguanta toda la noche. Se puede dejar las comisuras sin tapar por si a alguien le da sensación de agobio.

No te aferres al yo no puedo, yo de siempre mi nariz está taponada o a lo rudimentario de la técnica. Te invito a esta práctica diaria y me cuentas.

Necesitas un trozo de cinta del tamaño de un sello colocado en el centro de los labios. Así se libran las comisuras y puedes toser o hablar más o menos sin sensación de claustrofobia. Hipoalergénico que no deje olores químicos, ni restos…para que te sea más cómodo.

Hay registros de cómo una persona puede pasar de roncar cuatro horas a diez minutos, no se levantaban a orinar porque la glándula pitutiraria segregaba la vasopresina (tienes esto explicado en un artículo anterior)

Recuerda que cuando no se hace un uso adecuado de la nariz su función se atrofia. Se trata de reaprender su función original.

Pero importante, necesitamos un proceso de entrenamiento. No se empieza tapando la boca.

Mi taller online grabado Aprender a respirar aquí

App Patri psicóloga Psicología y mindfulness para tu bienestar. Atenta a nuevas fechas.

Todas mis iniciativas Aquí

Yolanda Cuevas

Yolanda Cuevas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Translate »
Call Now Button