Gracias por elegirme para cuidarte.
Te acompaño en una meditación de duración media para desarrollar contacto con el yo observador, conciencia corporal y des-identificación con las sensaciones corporales, atención, presencia, conexión con el momento presente, concentración, paciencia, aceptación y apertura, ecuanimidad y calma mental.
La meditación de agradecimiento del cuerpo tiene múltiples beneficios que abarcan la conexión mente-cuerpo, el bienestar emocional y la mejora de la salud física.
Busca un lugar tranquilo y comenzamos.
Una meditación que mejora la relación con el cuerpo. Necesario cuando se viene de críticas, presiones y modas.
- Fomenta la aceptación corporal: Ayuda a reconocer y valorar el cuerpo tal como es, disminuyendo la autocrítica.
- Aumenta la gratitud: Genera un sentimiento de agradecimiento por las funciones que realiza el cuerpo, aunque no sean perfectas o se está pasando por momentos de dificultad.
- Reduce el juicio negativo: Se liberan pensamientos basados en estándares irreales de apariencia física.
https://www.ivoox.com/player_ej_136221793_6_1.html?c1=fa886f
