Recordarte que practicar mindfulness es la habilidad de poder estar más en el presente y menos en el pasado.
Te ajdunto esta lectura Mis primeros pasos mindfulness
y enlazo a los nuevos audios que he grabado para la práctica y reflexión. Quiero alentarte a que conectes con la idea de que el autocuidado y conexión es vital para la salud mental. No te dejes para después. Prevenir es salud.
