Yolanda Cuevas Ayneto

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Un monstruo llamado ansiedad.

10 años se tarda de media en acudir a un especialista para conocer, entender y tratar la ansiedad….otros NUNCA.
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Cuanto más tarde…peor.
A veces se piensa que es el único que le pasa.
Se tiene vergüenza y lo oculta.
O se piensa que el tiempo lo curará, o cuando apruebe, sepa lo que quiero, tenga más años y ‘madure’, encuentre trabajo o me cambie de trabajo, tenga pareja o me separe, o me case, o se pase esa enfermedad, o mis hijos se independicen…😱😱😱😱
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Juntos en consulta presencial y/u online conocemos la historia del síntoma, y los disparadores.
Entrenamos herramientas.
Aprendemos a relacionarnos con la emoción de la ansiedad de otra forma.
A saber interpretar y a ayudar a esa parte de mi.
A tratarme mejor, a cultivar mi autocuidado, priorizar y a tomar conciencia de mi estilo de vida.
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NO TE DEJES PARA DESPUÉS.

Aquí os dejo este audio Un monstruo llamado ansiedad del programa EStamos como queremos con Antonio Cano, catedrático de Psicología de la Complutense y presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés, y Gonzalo Jiménez-Cabré, psicólogo clínico en los Servicios de Salud Mental infanto-juvenil de Fuenlabrada (Madrid).

Aquí una lectura

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http://www.rtve.es/m/alacarta/audios/estamos-como-queremos/estamos-como-queremos-monstruo-llamado-ansiedad-05-02-20/5502978/

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Artículos radio

Cuando los niños molestan y los padres…

Os dejo mi participación en Radio Aragón sobre el tema de la prohibición de la entrada de niños en algunos restaurantes.
Crece la demanda de hoteles, restaurantes y bares que cuelgan el cartel de “no se admiten menores”.
El programa Escúchate de Aragón radio, abordó este tema recientemente e invitó a la psicóloga Yolanda Cuevas, del equipo de Centro Vitae Psicología.
Intentamos poner luz, reflexión, sentido común… al debate niños SÍ niños NO…en los restaurantes.
¿Qué es lo que pasa o falla para que se acabe poniendo el cartel ‘Prohibido niños”? para que me prohiba entrar con mis hijos…niños,  sea discriminativo.
Por otro lado, hay que conectar con el derecho a la especialización en un sector con miles de establecimientos de todas las formas, horarios, cartas y tamaños y una demanda de relax y tranquilidad sean restaurantes, hoteles  aviones…
El problema está en la falta de limites, normas y en la pasividad de muchos padres. Hay que tomar conciencia de que el restaurante no es una guardería ni los camareros niñeros. Los modales empiezan en casa y no se pueden gritar a los niños de punta a punta de resraurante.
Hay que ajustar expectativas porque una cosa es ir a comer a un restaurante y otra pretender tener una sobremesa de 3 horas.
Un niño no se comporta de forma adulta porque no quiera sino porque no puede. Su corteza cerebral responsable del control, darse cuenta del movimiento y parar no está desarrollada lo suficiente de los 2- 6 años. Su instinto de aprendizaje les lleva a explorar…es antinatural no hacerlo.
Es nuestra responsabilidad educar y entrenar las formas de estar en un restaurante de forma respetuosa. Asi evitar comentarios tipo ‘estos niños están sin civilizar’ ‘pero dónde están sus padres?!’
No olvidemos estar conectados a las necesidades y características de nuestros hijos para elegir restaurante, compartir espacios y desarrollar la empatía y tolerancia.
Los niños son personas y son presente y futuro. Es necesario desarrollar una mirada empática y amorosa entre todos!
El audio de este debate puede escucharse en este enlace al podcast: http://www.aragonradio.es/radio?reproducir=200581
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