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Relato de piedras, arena y café.

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Aquí os dejo un relato, de esos que cuando te cruzas en su camino o él en el tuyo, te paras respiras y analizas.

¡DISFRÚTALO!

 

Un profesor, delante de sus alumnos de la clase de filosofía, y sin decir ni una palabra, cogió un bote grande de vidrio y procedió a llenarlo con piedras grandes. Después preguntó a los estudiantes si el bote estaba lleno. Los estudiantes estuvieron de acuerdo en decir que sí.
El profesor cogió una caja llena de piedras medianas y las vació dentro del bote. Éstas llenaron los espacios vacíos que quedaban entre las piedras grandes. El profesor volvió a preguntar de nuevo a los estudiantes si el bote estaba lleno y ellos volvieron a contestar que sí.
A continuación, el profesor cogió una caja con arena y la vació dentro del bote. Por supuesto que la arena llenó todos los espacios vacíos y el profesor volvió a preguntar de nuevo si el bote estaba lleno. En esta ocasión, los estudiantes le respondieron con un sí unánime.
El profesor, rápidamente añadió café al contenido del bote y efectivamente, el líquido llenó todos los espacios vacíos entre la arena.
Los estudiantes reían. Cuando la risa se fue apagando, el profesor les dijo: “Quiero que os fijéis en que este bote representa la vida”.
• Las piedras grandes son las cosas importantes, como la familia, los hijos, la salud, los amigos, el amor, las cosas que te apasionan. Son cosas que, aunque perdiéramos el resto y sólo nos quedasen éstas, nuestras vidas aún estarían llenas.
• Las piedras medianas son las otras cosas que nos importan, como el trabajo, la casa, el coche, etc.
• La arena es el resto de las pequeñas cosas como malentendidos, un enfado, una mala cara, rencores, envidias…
Si primero pusiéramos la arena en el bote, no habría espacio para las piedras grandes, ni para las piedras medianas.
Lo mismo sucede con la vida. Si utilizáramos todo nuestro tiempo y energía en las cosas pequeñas, no tendríamos nunca sitio para las cosas realmente importantes.
Así que presta atención a las cosas que son cruciales para tu felicidad ¿sabes cuáles son?
Ocúpate primero de las piedras grandes, de las cosas que realmente te importan. Establece tus prioridades, el resto sólo es arena.
Uno de los estudiantes levantó la mano y le preguntó qué representaba el café. El profesor sonrío y le dijo:
¡Me encanta que me hagas esta pregunta! El café es para demostrar que aunque tu vida te parezca llena, siempre hay un lugar y un momento para un café con un amigo.

 

REFLEXIÓN:

Si no colocamos las piedras grandes primero luego no habrá espacio para ellas. ¿Sabes cuales son tus piedras? Decide cuales son las grandes y colócalas. Que tu vida no esté llena de pequeñas cosas que no tienen importancia porque esas no dan sentido a tu vida. Ordena tus piedras y vive.

 

 

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Formación en gestión del tiempo

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A lo largo del 2013 he realizado para ADNtraining una formación en Gestión del tiempo con una duración de 40 horas en las localidades de Daroca, Borja, Calatayud, Illueca, Peralta y Tudela dirigidos a autónomos y emprendedores.

“Hay ladrones a los que no se castiga, pero roban lo más preciado: el tiempo” Napoleón Bonaparte.

1.EL TIEMPO Y SU GESTIÓN                                                      

1.1.El tiempo, características y su administración.

1.2.Consecuencias de una mala gestión del tiempo y estrategias de intervención.

                1.1.1.Carga y fatiga mental

                1.1.2.Estrés laboral

                1.1.3.Ansiedad

                1.1.4.Síndrome de Burnout

2.Factores que influyen en la gestión del tiempo.

                2.1. Atención, concentración y rendimiento de trabajo

                2.2. Conductas y actitudes ante el trabajo

  2.3.Análisis de los estilos de trabajo

  2.4. Principios para el trabajo diario: Principio Pareto, Criterio ABC, Ley de Parkinson, Las tres leyes de Murphy

  2.5. Planificación del tiempo. Matriz de decisiones, Importancia y urgencia de las tareas

  2.6. Objetivos como criterio para la planificación del trabajo

  2.7. Actividades personales para la detección de las causas de tiempo en:

                Planeación, Organización, Integración, Dirección, Control, Comunicación, Toma de decisiones

3. Los ladrones del tiempo: 

Interrupciones, visitas inoportunas, manejo del teléfono, email, viajes, organización personal, delegación.

3.1. Actividades personales

4.Gestión del tiempo a través de herramientas digitales

          
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