Dentro del Programa de entrenamiento Mindfulness MBSR 8 semanas que imparto en Ibercaja, hay un día de PRACTICA INTENSIVA, también conocido como día de retiro. Un día para profundizar e integrar las prácticas fundamentales y habituales de la meditación basada en mindfulness. Este día acuden las personas que están desarrollando el Programa, o de ediciones anteriores. Pero ofrezco la posibilidad de que personas con o sin experiencia en mindfulness (aunque es recomendable) conozcan la parte más práctica y su efecto.
Durante 8 horas se realizarán prácticas formales e informales para conectar con uno mismo. Meditaciones sentadas, caminando con sesiones guiadas, y otras en silencio. Habrá momentos de diálogo, conversaciones y silencios, fundamental para una práctica intensiva que fomenta una mayor introspección, conexión y autoconocimiento lo que favorece la claridad mental, en un entorno propicio para ello, rodeados de naturaleza.
Un regalo para ti o un día para regalar.
Día: 17 de noviembre 2018
Horario: 10:00-18:00
Se necesita: ropa cómoda, esterilla, mantita y tu comida saludable.
Lugar: Ibercide Ctra. Cogullada, Km. 127, 50014 Zaragoza Google Maps
Plazas limitadas.
Interesados para más información e inscripciones contactar en yolanda@yolandacuevas.es
Enlaces de interés AQUÍ
Retiros de día anteriores:
22 de octubre 2016 aquí
18 marzo 2017
18 noviembre 2017
