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¡Castigado! esta semana ni entrenas ni hay partido así aprenderás.

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Artículo Castigado YCA

Todos conocemos esta frase pero, ¿sirve de algo?

Sabemos la gran lista de beneficios  físicos, que tiene el deporte:

 • Fortalece los músculos y huesos

 • Previene la obesidad

 • Previene el riesgo de enfermedades tales como la diabetes

 • Puede corregir posibles defectos físicos

 • Ayuda a coordinar sus movimientos

 • Estimula la higiene y la salud

 • Duermen mejor … pero, y ¿cómo herramienta educativa y psicológica?

Aprenden  a socializarse con nuevos compañeros, a  ganar y compartir triunfos, a perder y saber tolerar la frustración, experimentar emociones, controlar la impulsividad en unos casos y a vencer la timidez en otros, reducir la ansiedad, respetar las normas, al entrenador , jugadores, rivales y a los árbitros, aumentar su confianza porque de cada uno de ellos depende el resto del equipo, se crean lazos de ayuda entre ellos, se fomenta la colaboración, se promueve una mejor gestión del tiempo al tener que estudiar o hacer deberes, les enseña a fijar metas, les desarrolla habilidades como el pensamiento estratégico, la capacidad de liderar, desarrolla la pertenencia a un grupo con intereses y objetivos comunes, enseña  a ser responsables y a cumplir con lo que uno se compromete y se comienza a desarrollar el hábito deportivo.

El cerebro de un niño/a deportista es más activo, la atención y concentración toman protagonismo, escuchan, asimilan, actúan según directrices de sus entrenadores y a la vez se centran en los movimientos sin perder de vista a sus compañeros, es su día a día en el entrenamiento

Su práctica fomenta el ser perseverante, tolerar el error propio y el de los compañeros y aprender de ellos como parte del proceso de aprendizaje, se sienten de este modo protagonistas activos de su aprendizaje repercutiendo de una manera valiosísima en su autoconfianza, autoconcepto y autoestima compañeros de viaje a lo largo de toda sus vidas.

Cada día que privas a tu hijo/a de la práctica deportiva impides su desarrollo físico, mental y de su larga lista de beneficios.

Desde pequeños la clave es establecer los límites con firmeza y alternativas educativas ingeniosas para que el castigo sea la excepción y no la regla. Y en muchos casos el castigo, extingue la conducta de manera puntual pero la raíz del problema no se soluciona y muchos niños/as que, pese a ello siguen” haciéndola” cuando pueden o cuando creen que no les ven.

El castigo de moda:  “te dejo sin….” Está demostrado que no  es efectivo y de allí conocidas expresiones  –“ le da igual que le dejes sin…” porque para que sea castigo educativo tiene que suponerle esfuerzo lo que le ayudará a autocontrolarse. Si le castigas sin ir a entrenar no solo no hace esfuerzo por ello sino que le privas del esfuerzo que tenía que hacer por desplazarse, dejar de hacer lo que estaba haciendo, cumplir con el compromiso que tiene con sus compañeros etc… es decir fomentas la no responsabilidad.

Reflexión, pautas claras y diálogo en el momento adecuado para transmitir las normas es la clave para un nuevo comienzo.

Os dejo el nuevo artículo Vale no lo castigo entonces ¿qué hago?

Iniciativas en valores y enlaces a entrevistas

Enlaces de interés El deporte antes que las matemáticas.

Caminar o montar en bicicleta aumenta el tamaño del cerebro y mejora la función cognitiva.

Los niños que duermen bien y hacen deporte de forma moderada rinden mejor en la escuela.

Hacer ejercicio después de estudiar mejora el aprendizaje.

Hacer ejercicio físico aumenta tu Cociente Intelectual.

¿Por qué el ejercicio físico ayuda  a los escolares a obtener mejores notas?

Ejercicios físicos para mantener en forma …tu cerebro.

Ejercicio y endorfina ¿qué actividad nos hace más feliz?

Mueva los pies para entrenar a las neuronas.

 

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Entrevista en Radio Argentina

http://www.goear.com/listen/46c037a/castigado-ni-entrenas-ni-hay-partido-estilo-deportivo

Webs de fútbol, fútbol sala, balonmano, baloncesto, rugby, kárate, natación, hockey, waterpolo, lucha… interesadas en el artículo que han ayudado a su difusión a las que quiero agradecer su interés.

http://www.diariodelaltoaragon.es/SuplementosNoticiasDetalle.aspx?Sup=3&Id=835086

http://adhilarionsanantonio.wordpress.com/category/psicologia-deportiva/yolanda-cuevas/

http://www.asdes.org/articulos/psicologia-de-la-salud-y-el-deporte/

http://the-footballcoach.blogspot.com.es/2013/07/el-castigo-en-el-futbol-una-solucion.html

http://the-footballcoach.blogspot.com.es/2013/07/el-castigo-en-el-futbol-una-solucion.html

http://puntofuertebalonmano.wordpress.com/2013/11/06/que-gana-tu-hijo-castigandolo-sin-entrenar/comment-page-2/#comment-130

http://futbolenpositivo.com/?p=1339

http://www.fabasket.com/docum/112REVISTA131113.pdf

¡Castigado! esta semana ni entrenas ni hay partido así aprenderás.

http://clubnataciongranada.blogspot.com.es/2013/11/castigado-esta-semana-ni-entrenas-ni.html

http://www.asdes.org/articulos/psicologia-de-la-salud-y-el-deporte/

http://www.galiciademugardos.es/node/158

http://www.balonmanozuazo.com/2013/11/07/que-gana-tu-hijo-a-si-le-castigas-sin-entrenar/

http://www.karatepf.tk/index.php/noticias/breves/106-%C2%A1castigado-esta-semana-ni-entrenas-ni-hay-partido-asi-aprenderas.html

http://blog.educastur.es/josemanuelcorte/2013/11/16/%C2%A1-castigado-sin-deporte/

http://www.ud3c.es/pnfg/NPcd/NFG_VerNoticia?cod_primaria=3000181&cod_noticia=15567

http://hockeyraxoi.blogspot.com.es/2013/11/castigado-esta-semana-ni-entrenas-ni.html

http://www.waterpolopontevedra.com/2013/11/que-gana-tu-hijo-cuando-lo-castigas-sin.html

http://entreculturasmontesion.blogspot.com.es/2013/11/es-bueno-castigar-mi-hijo-sin-deporte.html

http://nasticfutbolsala.blogspot.com.es/2013/11/castigo-o-no-castigo-otra-opinion-mas.html

http://www.cnvoltor.com/

http://cbplasenciacantera.blogspot.com.es/2013/11/castigado-esta-semana-ni-entrenas-ni.html

http://noubasketxativa.blogspot.com.es/2013/11/articulo-para-los-padres.html#comment-form

http://auladejofamilias.blogspot.com.es/

http://es.cyclopaedia.net/wiki/UD-Teror-Balompie

http://www.webdelclub.com/acceso.aspx?id=6&vWeb=whuracan

http://es.scribd.com/doc/189966653/-%C2%BFQue-gana-tu-hijo-cuando-lo-castigas-sin-entrenar-

http://pilartabuenca.blogspot.com.es/

http://mundofutbolbase.wordpress.com/2013/12/24/la-psicologia-en-el-deporte-base-padres-entrenadodores-y-ninos/

http://www.luchacanaria.info/2014/01/lucha-canaria-castigado-esta-semana-ni.html

http://www.cdsanignacio.es/portal/seccion.aspx?N=195

http://bmciudaddealgeciras.com/index.php/131-noticias-del-club/noticias-externas-al-club/1171-castigado-esta-semana-ni-entrenas-ni-hay-partido-asi-aprenderas

http://www.elolivar.com/waterpolo/index.php?action=psicologia&id=199

https://baloncestomoncayo.wordpress.com/2014/11/24/castigado-esta-semana-ni-entrenas-ni-hay-partido-asi-aprenderas/

https://judoforum.wordpress.com/2015/05/05/castigado-sin-ir-al-colegio/

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La labor de un psicólogo del deporte en un equipo de fútbol.

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Art.1 YCA

Estamos asistiendo a la incorporación del psicólogo/a al deporte aceptando con asombro que no es solo la figura de bata blanca que trata ciertos  problemas mentales desde la mesa de su despacho, a la que estamos acostumbrados, sino una pieza clave en el cuerpo técnico junto a entrenadores, preparadores físicos, técnicos, fisioterapeutas y médicos.

Ya no es extraña la semana que no salga en prensa una noticia de deportistas o entidades deportivas que han apostado por la contratación de un psicólogo/a para realizar preparación psicológica y así crear como resultado una experiencia positiva. Existe una gran difusión y comentarios en las redes sociales permitiendo conocer y tomar conciencia de ello del trabajo que se realiza.

La formación psicológica forma ya parte de los temarios de los entrenadores.  Tener conocimientos en esta materia, te permite opinar, y poder experimentar las ventajas de aplicar la psicología en el entorno deportivo.

El deportista o equipo de élite que entrena tanto sus aspectos físicos, técnicos, tácticos como psicológicos ha servido de ejemplo y ya en la capital zaragozana son varios los equipos en los que la figura del psicólogo/a ha adquirido protagonismo, desterrando la idea de que sólo los grandes equipos o deportistas pueden permitirse ese lujo.

 Es importante que diferenciemos los objetivos de un psicólogo deportivo en deportes de élite y el papel del psicólogo en el deporte de base.

La psicología enseña a comprender, evaluar y modificar la conducta humana  en todos los ámbitos incluido el deportivo por lo que es prioritario que los entrenadores vayan adquiriendo conocimientos psicológicos, al igual que se forman en otros aspectos técnicos o tácticos. Entrenadores y psicólogos, trabajando conjuntamente, pueden coordinar y obtener el máximo beneficio de la práctica deportiva, en un entorno en pleno desarrollo y en el que el deporte es una herramienta educativa.

 Conocidas las variables que influyen en el rendimiento de cualquier deportista a cualquier edad, no todos los entrenadores saben cómo ponerlas en práctica con sus jugadores y saber potenciar la motivación, controlar el nivel de estrés de un jugador, fortalecer su autoconfianza, lograr atención individual y grupal y conseguir una buena cohesión (que no es sólo ir a cenar una pizza el día de antes del partido).

Es fundamental conocer a cada jugador  y no generalizar  los métodos que se aplican, que en ocasiones producen efectos contrarios ante el asombro de entrenadores que no entienden las causas, pensando incluso que es culpa del propio jugador, porque su otro compañero sí “responde”.

Todas estas variables se trabajan desde un inicio para poder conseguir resultados, porque los psicólogos no podemos solucionar ciertas situaciones de un día para otro, todo se consigue con trabajo, dedicación y esfuerzo, valores que últimamente parecen haber desaparecido.

Desde mi experiencia, entre otros, como psicóloga en el RSD Santa Isabel contar con directivos que conozcan los beneficios de la Psicología es fundamental. Poco a poco, se trata de crear una cultura con los entrenadores, que se involucren y que sean conscientes del potencial que pueden desarrollar y aumentar su efectividad e implantar un programa de formación, charlas y reuniones con cierta periodicidad. Es importante también que los padres valoren la figura como un apoyo más en el desarrollo de sus hijos.

Sólo me queda animar a todos los responsables de entidades deportivas a la reflexión de que un psicólogo/a enseña herramientas para que los entrenadores sepan gestionar de forma más efectiva un vestuario y son el apoyo para el desarrollo equilibrado  de los jóvenes deportistas.

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Psicología deportiva en el RSD Santa Isabel.

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Desde la Temporada 2011-2012 parte de mi profesión de psicóloga la desarrollo en el club RSD Santa Isabel.

Se tiene constancia de que allá por los años 30 se comenzó a jugar al fútbol en Santa Isabel, el equipo más conocido de esos años fue el “Bala Roja” que llegó a jugar un partido amistoso con el Español de Barcelona de Primera División y que al estallar la guerra civil en 1936, desapareció. Jugaba sus partidos en la era del “Tio Benito”, en lo que hoy día, en 2012, es el silo y sus jugadores eran: Simón Campodarve, los hermanos Ara, Toni Guerrero, Rausán, Mainar de Montañana,…entre otros.

…y llegamos al 2011-2012 y la directiva entiende la necesidad de fomentar la figura del psicólogo en el entorno deportivo debido a varios factores entre los que está que el club deportivo es un lugar en el que los niñós y jóvene stambién se forman y que existen una serie de situaciones que pueden limitar la buena practica deportiva o las relaciones entre padres, hijos entrenadores etc…

Las áreas de intervención son:

Padres: Fomentando charlas con temas de interés y reuniones con padres según necesidades. Organizándose de este modo las I Charlas formativos en el ámbito deportivo en colaboración con el Ayuntamiento.

-La influencia de los padres en el deporte de sus hijos.

-Conocer la adolescencia.

Además de las charlas de mis compañeros del departamento médico (Eduardo Estaban Zubero) y de nutrición (Rebeca Andrés Calvo).

Entrenadores: Fomentando la novedosa tarea de reuniones en los que se tratan aspectos relacionados con la psicología deportiva y mostrando nuevas posibilidades de comunicación, relaciones con los padres, y técnicas de modificación de conducta entre otros, estando de figura de apoyo en el desarrollo de su profesión en el club.

Equipos y/o jugadores: Intervenciones a nivel grupal como las realizadas en el 2012 con categoria Juvenil, 2013 Cadete y el programa de control de ira, y en la actualidad con Juvenil y Regional preferente. E intervenciones a nivel individual de diferente índole a petición del propio jugador, padres o el club, siendo una apoyo más en el trabajo multidisciplinar que se merecen.

Poco a poco el departamento va tomando forma y todos unimos esfuerzos para que así continúe y siga creciendo.

De este modo el club RSD Santa Isabel ha estado presente en dos congresos durante el 2013 con las comunicaciones que presente en

                 II CIPAF 2013 en Gandía

                 CIEB 2013 en Zaragoza

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Psicología deportiva en los Campus.

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Durante el 2013 la empresa Grandeporte como Macro Imagen de Tauste se interesaron por mi trabajo relacionado con niños y jóvenes.

Entre otros se realizó dentro del Campus de Semana Santa con Grandeporte en el CDM Valdefierro y de verano en Tauste un trabajo en el área de psicología deportiva, fomentando:

1-Mediante el juegos y dinñamicas el entrenamiento de la atención y concentración.

2-Mediante cuentos adaptados al deporte la transmisión de valores como la responsabilidad, el esfuerzo, sacrificio y las ganas para conseguir lo que quieran en el deorte y en la vida.

Fomentando la participación y comunicación de los más pequeños trabajando el paralelismo de los valores en el deporte, cole y casa con ejemplos. Y promoviendo una nueva “MISIÓN” que es como la llamo para adquirir nuevos hábitos.

Experiencias  que nos enriquecen a todos incluido en entrenador/ra que ve como de forma divertida los niños aprenden y se comprometen y a mí porque estar unas horas con ellos te contagina de su alegría y ganas!.

Los niños aprenden a poner significado a palabras “valores” que muchas veces oyen pero que pocas entienden.DSC_0884gran deporte

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Y que el último día que te vengan con esto…..no tiene precio.

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Gracias por apostar por estas actividades en vuestro Campus.