Podcast

Entrenando la atención a las fases de mi respiración

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A la pregunta de ¿cuántas fases tiene tu respuración? se suele contestar que 2. Quiero que busques tus 10 minutos y te adentres a conocer tu respiración.

 

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Si el ejercicio fuese una pastilla se prescribiría a todo el mundo.

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Hoy te traigo este maravilloso podcast con el Dr. Alejandro Lucía sobre la importancia del ejercicio físico. Sí ya sé que lo sabes…pero recuerda que saberlo no es sentirlo. Así aquí otra oportunidad para ello.

Buen día.

#quedateencasa

 

Claves para tener una relación de pareja sana y feliz.

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Te animo a que escuches este audio de iVoox! Claves para tener una relación de pareja sana y feliz con mi amiga y compañera Patricia Ramírez http://www.ivoox.com/42691490

Aquí te dejo los enlaces a las próximas fechas para la obra de teatro “Diez maneras de cargarte tu relación de pareja”

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Próximas fechas

  • Barcelona 28 de septiembre – 21:00 (Sala Barts) – Comprar entradas
  • Cordoba 4 y 5 de octubre – 21:00 (Teatro Avanti) – Comprar entradas
  • Málaga 19 de octubre – 20:30 (FYCMA AUDITORIUM 2) – Comprar entradas
  • Granada 27 de octubre – 18:30 (Palacio de congresos) – Comprar entradas
  • Madrid 3 de diciembre – Entradas próximamente
  • Vigo 4 y 5 de diciembre  – Entradas próximamente
  • Girona 18 de enero – Entradas próximamente
  • Sevilla 31 de enero – 21:00 (Box Cartuja) – Comprar entradas
  • Valencia 11 de febrero – Entradas próximamente
  • Madrid 18 de febrero – Entradas próximamente
  • Albacete 7 de marzo – Entradas próximamente
  • Gijón 13 de marzo – Entradas próximamente

 

Despertando tus sentidos

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Desde la tranquilidad y sin expectativas, con la intención de experimentar de la forma más sentida lo que nos rodea a través de los sentidos vas a buscar un lugar tranquilo, donde no haya molestias ni interrupciones.
Con una postura atenta, y la espalda recta para que fluya la energía vas a chequear y soltar las tensiones
Respira tres veces profundamente con el sonido de las campanillas y despierta tus sentidos.

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