Yolanda Cuevas Ayneto

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Psicología y Salud

Tratemos el suicidio

El sábado, 9 de noviembre, de 9.45 a 14 h, se celebró en la sede del Colegio Profesional de Psicología de Aragón (COPPA) el ‘XIV Encuentro de la Psicología de Aragón’ bajo el título ‘Tratemos el suicidio‘.

En los últimos años estamos viviendo un cambio de tendencia en el abordaje de la conducta suicida, tradicionalmente invisibilizada en nuestra sociedad.

Cada vez son más numerosas las voces que se alzan en pro de hablar de esta realidad y que inciden sobre la necesidad de que ‘Tratemos el suicidio’, como bien dice el lema elegido para este encuentro.

Pero, ¿cómo prevenirlo y abordarlo? Dos profesionales de la psicología, expertos en este tema, fueron los invitados a la cita, en la que facilitarán las pautas que deben seguir las hipótesis predictivas y la intervención con conductas suicidas.

Contamos con la presencia de Vicente Martín Pérez, Vicedecano del Colegio de Psicología de Castilla y León y experto en prevención del suicidio e intervención en el caso de conducta y/o ideación suicida, que será el encargado de abrir el acro a las 10 h con una ponencia sobre tratamiento y prevención frente al suicidio.

Acto seguido, tomó la palabra Lourdes Fernández, psicóloga madrileña experta en intervención en conducta suicida y duelo por suicidio, que protagonizará una ponencia sobre el abordaje de la ideación suicida.

La proyección de los diferentes pósteres presentados por colegiados y colegiadas, la presentación del tercer número de la revista COPPA ‘Tratemos el suicidio’, así como de la Guía informativa para la detección y prevención del suicidio.

Es importante hablar del suicidio, pero hay que hacerlo bien.

COPPA

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👉🏼Cada 40 segundos una persona se quita la vida y un factor de ruesgo es haberlo intentado con anterioridad..
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👉🏼Entre 3600 y 4000 personas se quitan la vida cada año en España y unos 8000 intentos frustrados.
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👉🏼El 70% son hombres y el 30% mujeres siendo la causa de muerte entre jovenes de 15 a 29 años.
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👉🏼9 de cada 10 personas previamente habian avisado de sus intenciones.
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👉🏼Por cada suicidio consumafo, se dan 20 tentativas lo que supone 70000 intentos frustrados al año.
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👉🏼En Aragón mas de 100 personas se quitan la vida cada año.
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👉🏼Según la OMS 800000 personas se suicidan cada año. Se trata de una problematica de salud pública.
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Fuera estigmas!! cuanta más formación e información mejor deteccion y trabajo.
Se trata de sensibilizar a la población e identificar a la población de riesgo.
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🗣MITOS
👉🏼Preguntar por el suicidio es peligroso porque puede provocarlo.
👉🏼Quien amenaza con suicidarse no lo hace.
👉🏼Solo las personas con problemas graves se suicidan.
👉🏼Algunos intentos son para llamar solo la atención.
👉🏼Solo los profesionales pueden acercarse a una persona en riesgo.
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Por otro lado como miembro del grupo de trabajo de Trauma y EMDR he presentado la Guía de intervencion multicisciplinar para Niños y Adolescentes Traumatizados. Información, psicoeducacion, valoración y derivación en Trauma Psicológico.
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La exposición a un menor a hechos estresantes tiene un papel importante en el inicio de psicopatologías, si además cuentan con factores psicosociales desfavorables o presenta vulnerabilidad genética.
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El #trauma complejo infantil suelen dar como resultado mecanismos disfuncionales de regulación emocional, cognitivo y conductual.
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El evento estresante puede ser un divorcio, enfermedad o muerte de algún miembro, acoso, bullying, abusos, accidentes, ingresos, tratamuento medico, ser inmigrante-migrante.
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Y esto se refleja con una variedad de síntomas como alteraciones en el rendimiento en el colegio-instituto, problemas conductuales…
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Y para finalizar el reconocimiento a una compañera de profesión Carmen que fue una de mis profes 😊
Gracias a todas los compañeros por hacerlo posible y a Lucía Tomás Aragonés,  Santiago Boira Sarto, Vicente Martin y Lourdes Fernández
#Psicologia
#PsicologiaZaragoza
#PsicologiaOnline

 

 

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Artículos Psicología y Salud

Construir el apego en niños traumatizados. Dr. Dan Hughes

He participado en el seminario Europeo con el Dr. Dan A. Hughes, Ph.D., en Barcelona este viernes día 8.

Cómo ofrecer tratamiento y cuidados psicológicos enfocados en el apego para niños y jóvenes con problemas cuyo orígen es debido al trauma relacional y las pérdidas.

Los niños y jóvenes que han sufrido abuso y negligencia corren un alto riesgo de dificultades importantes en su desarrollo neurológico, afectivo, cognitivo y de comportamiento.

Se han explorado el lugar central del apego como agente que permite que una persona resuelva conflictos y experiencias traumáticas, desarrolle la regulación afectiva y el funcionamiento reflexivo, para que sea capaz de establecer una narrativa coherente de sí mismo.

Los principios del apego se extienden desde la infancia hasta la vejez, desde la seguridad hasta la exploración de uno mismo y de otros, involucra los procesos de co-regulación del afecto y la co-creación de significados.

Un tratamiento resultante centrado en el apego: la psicoterapia de desarrollo diádica (PDD) es experiencial y reflexiva e implica establecer estados sintonizados entre el joven y el terapeuta y el cuidador (o padres) para explorar con seguridad las pérdidas y traumas pasados y las conductas actuales que involucran tanto el miedo como la vergüenza.

El tratamiento implica ayudar a los jovenes a desarrollar una historia coherente que involucre tanto las experiencias relacionales hirientes como las experiencias actuales en una familia segura.

Esta postura narrativa se caracteriza por la alegría, la aceptación, la curiosidad y la empatía.

Las fortalezas y vulnerabilidades, la reciprocidad y los conflictos se entienden y se aceptan. Surgen diálogos que aceptan plenamente la experiencia subjetiva de cada participante en la conversación. Tales diálogos se convierten en plantillas para diálogos satisfactorios y productivos en todas las áreas de la vida.

Durante el Seminario se presentaron y discutieron los principios y estrategias tanto del tratamiento psicológico como del cuidado diario basados en nuestra comprensión del apego y del trauma.

 

Daniel A. Hughes

Dan Hughes, PhD, es psicólogo clínico y Doctor en Psicología, en South Portland, Maine, y lleva más de 40 años ayudando a niños y jóvenes a alcanzar su pleno potencial y a reconectarse con los demás en sus vidas. Fundó y desarrolló la Psicoterapia diádica del desarrollo (DDP por sus siglas en inglés), que comenzó como tratamiento de niños que han sufrido abuso y negligencia y que demuestran problemas continuos relacionados con el apego y el trauma y se ha expandido para convertirse en un modelo general de intervención familiar.Por otra parte Dan está involucrado en la formación, supervisión y certificación de los terapeutas  que estan estudiando  su modelo de tratamiento. Es asesor y consultor de varias agencias y profesionales dedicados a la Protección Infantil, en EEUU, Gran Bretaña, Escocia y otros lugares. Es miembro de la Asociación Americana de Psicología (APA).

Durante los últimos 20 años, Dan ha dirigido seminarios y ofrecido talleres y conferencias en Estados Unidos, Europa, Canadá y Australia. Es autor de: «Construir los vínculos de apego» – Ed. Eleftheria (Julio,2019).

Con Dan A. Hughes en el seminario europeo en Barcelona 8.11.2019

 

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Psicología y Salud

Intervención clínica en población adoptiva a través del juego.

He asistido en al curso de Intervención clínica en población a través del juego dentro de las acciones formativas que organiza el COPPA Colegio Oficial de Psicólogos de Aragón.
Los objetivos son:
– Formar a profesionales de la psicología en el ámbito de la adopción (infancia maltratada) y darles una visión clara del recorrido psicológico y desarrollo emocional de las personas que han sufrido trauma temprano.
– Proporcionar algunas estrategias de intervención en prácticas psicológicas.
Los contenidos son:
1. Precursores del juego: Etapas del desarrollo.
2. Función del juego.
3. Neurobiología del juego.
4. La risa.
5. Desarrollo evolutivo y características del juego.
6. Evaluación mediante el juego.
7. Materiales.
8. Técnicas psicoterapéuticas a través del juego.
– Juegos para desarrollar el cerebro reptiliano.
– Juegos de corazón (cerebro límbico).
– Juegos de córtex (cerebro racional).
9. Juegos de apego.
– Juegos de apego por edades.
– Juegos en grupo.
Gracias por esta oportunidad.
El juego es una necesidad y es básico para el desarrollo integral, desarrolla diferentes capacidades del niño ( desarrollo motor, capacidad cognitiva, desarrollo sensorial, creatividad, imaginación, entrena e integra diferentes valores como la cooperación, conocimiento de su cuerpo. Reproduce el contacto con los demás. NO es una pérdida de tiempo. Los niños tienen que jugar todos los días.
Hay niños adoptados que han vivido desde su propio embarazo y  nacimiento situaciones traumáticas y el juego no ha estado presente. Tenemos que tener presente que el cortisol la hormona del estrés daña el cerebro. Hay marcas, daños de ciertas zonas que aparecen con 9 años…o con la adolescencia lo que confunde a los padres adoptivos. Pasan infancias aparentemente normales (desde que estuvieron juntos) y en un momento dado saltan las alarmas con ciertos comportamientos, razonamientos o maneras de sentir y los padres se descolocan. El trauma florece y lo hace de forma diferente en cada niño-adolescente-joven. Una cosa es saber que vengo de Rusia y otra conectar con la idea con cabeza y corazón “me abandonaron” Así que sis les preguntamos si están bien nos pueden decir que sí cognitivamente peor la emoción no repsonde lo mismo. Están inquietos, con ansiedad, hiperactivos repondiendo de manera desproporcionada a su entorno, desconectados o disociados como mecanismo en su día de protección.
Poco juego, pocas risas…recordemos que la risa limita la producción de cortisol la hormona del estrés.
Así que No saben jugar, o su juego es pobre, no saben perder, no entienden las normas, no respetan las normas, tienen miedo a hacerlo mal, no son participativos y un largo etc…que se manifiesta en otros necesidades del día a día familiar o escolar.
Hay ciertos indicadores relacionados con la falta de juego como su contacto visual, su actitud corporal, su capacidad de adaptarse a situaciones nuevas, su humor, su dificultad de empatizar y de comunicación, su reactividad a los límites, distanciado/demandante en el afecto.
LLevan mal los cambios porque nunca han tenido el control en su vida. (juegos de control).
Jugar es OBLIGATORIO para todos los niños, es algo muy serio!

  Montse Lapastora Navarro
– Fundadora y directora de Psicoveritas, centro de psicología y adopción con dos sedes en Madrid.
– Psicóloga clínica desde hace más de 30 años y lleva trabajando y estudiando el mundo adoptivo desde hace más de 20.
– Pertenece a entidades de psicología reconocidas a nivel nacional e internacional FEAP (Federación Española de Asociaciones de psicoterapeutas) EFPA (Federación Europea de Asociaciones de Psicólogos), EuroPsy (Certificado de EuroPsy Especialista en Psicoterapia.).
– Miembro de LIPAI (Lista de Intervención Profesional para Adopción Internacional.
– Consultora de EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento a través del Movimiento Ocular), en niñ@s, adolescentes y adult@s.
– Psicóloga en uno de los servicios de ayuda a las familias adoptivas de la Comunidad de Madrid durante 6 años.
– Imparte cursos relacionados con el mundo de la adopción tanto en territorio español como fuera de España.

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Artículos Psicología y Salud Vídeos

¿Cómo nos vemos? ¿Tenemos una visón objetiva de nosotros mismos?

En el programa Aragón en abierto presentado por Blanca Liso comentando temas sobre la belleza, lo que cuesta compartir lo que no nos gusta, la aceptación de nuestras diferencias, desde donde hay que trabajarlas, redes sociales, la importancia de nuestro monologo interior, pensamientos, emociones…y mucho más! en el currado reportaje de Eva Aznar @evii85 .

Gracias por contar una vez más @aragonenabiertoatv con la #Psicologia y conmigo!

Ver aquí

 

Viernes 25 de octubre 2019

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Artículos Psicología y Salud

TOC de amores: cuando el “me quiere, no me quiere” se convierte en una obsesión.

Mi nueva colaboración para @BuenaVidaEP de @elpais

TOC de amores: cuando el “me quiere, no me quiere” se convierte en obsesión.

https://t.co/n7b7ofOVxA

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Psicología y Salud

Claves para tener una relación de pareja sana y feliz.

Te animo a que escuches este audio de iVoox! Claves para tener una relación de pareja sana y feliz con mi amiga y compañera Patricia Ramírez http://www.ivoox.com/42691490

Aquí te dejo los enlaces a las próximas fechas para la obra de teatro “Diez maneras de cargarte tu relación de pareja”

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Próximas fechas

  • Barcelona 28 de septiembre – 21:00 (Sala Barts) – Comprar entradas
  • Cordoba 4 y 5 de octubre – 21:00 (Teatro Avanti) – Comprar entradas
  • Málaga 19 de octubre – 20:30 (FYCMA AUDITORIUM 2) – Comprar entradas
  • Granada 27 de octubre – 18:30 (Palacio de congresos) – Comprar entradas
  • Madrid 3 de diciembre – Entradas próximamente
  • Vigo 4 y 5 de diciembre  – Entradas próximamente
  • Girona 18 de enero – Entradas próximamente
  • Sevilla 31 de enero – 21:00 (Box Cartuja) – Comprar entradas
  • Valencia 11 de febrero – Entradas próximamente
  • Madrid 18 de febrero – Entradas próximamente
  • Albacete 7 de marzo – Entradas próximamente
  • Gijón 13 de marzo – Entradas próximamente

 

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Artículos Psicología y Salud

Para ti que has perdido un hijo.

A muchos nos ha sorprendido el fallecimiento de Xana una niña de 9 años tras 5 meses de lucha con un tumor oseo y porque es la hija de una persona muy conocida en el mundo del deporte, Luis Enrique. La vida tiene esa parte injusta con quien nadie quiere tropezarse y no razona con edades ni personas…

Al ser una persona relevante se da más visibilidad, en este caso a la enfermedad, el osteosarcoma y habrá más personas que se volcarán en la investigación y en las ayudas. Ayudas que van desde el acompañamiento durante el diagnóstico y enfermedad (comunicación de la situación a los niños, familia, hermanos, amigos…consultas médicas, medicación, operaciones, recuepraciones o como en este caso fallecimiento). El fallecimento de un hijo es algo que el ser humano no contempla, es antinatural. El acompañamiento psicológico, en diferente medida, permite acompañar esos pensamientos y esas emociones duras, intensas, contradictorias pero necesarias en el proceso de duelo. El cerebro necesita digerir poco a poco el impacto de todo lo vivido, es como una herida pero en el alma, para seguir en la vida, aprender a vivir con ello, sabiendo que no será igual pero no por ello insoportable. Al inicio todo es oscuridad y abismo…uno no encuentra el sentido de la vida ni entiende las razones…y por ello quiero compartir esta guía paratiquehasperdidounhijo

Para ti si has perdido un hijo, para ti si fue un nieto, sobrino, amigo…que su ausencia es lo única persona que deseas.

 

Dejo aquí también unas pautas para dar esta noticia de enfermedad, y si ves que estás desbordado acude a un profesional de la salud, estamos aquí para ayudarte:

1. Trasmitir seguridad pasa por trabajarte tú antes como padre-madre y practicar lo que vas a decir con frases cortas, fáciles y con conexión emocional. Saber cómo vas a contestar a las posibles preguntas que te puedan hacer.

2. No se miente, no se promete, no se dan ideas confusas o engañosas que aumentan su inseguridad. Se habla de lo que se sabe a día de hoy adapatando el lenguaje. Se tiene la idea equivocada de que ocultar es mejor.

3. No se disimula, llorar es algo natural y se educa en que no hay que ocultar las emociones.

4. Elige el día, el momento de calma y el lugar tranquilo. NO se necesitan prisas ni estrés. Da tiempo para procesar la información, deja espacio a los silencios (el cerebro está trabajando)

5. Si tienes más hijos puedes decírselo a la vez y dejar espacio a cada uno para digerir y compartir.

7. Puede preguntarles, si ellos no preguntan, si les preocupa algo ahora, cuales son sus miedos teniendo claro que cada uno tiene los suyos. Lo que se les ocurra que te lo vayan diciendo. Lo que sepas lo contestas, lo que no dices “no lo sé, se lo preguntaremos al médico y te comentaré…

8. Transmite que no tienen culpa de ello. Según la edad puede que los niños se vayan a jugar sin más, que según las emociones cambien compartamientos o los adolescentes busquen información en internet o se aislen.

9. Que les llegue que los quieres y que le vas a cuidar. Que vas a comunicarlo al cole y a los papás d elos amigos para que juntos puedan adaptarse a la situación y a los cambios.

10. A ti padre madre, no te lo tragues todo, busca apoyo psicológico.

 

 

 

 

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Psicología y Salud

10 maneras de cargarse tu relación.

Tengo un plan para el 2 de junio en el Teatro de la Esquinas en Zaragoza. Asistir a la obra de teatro “10 maneras de cargarte tu relación” tengas o no una relación sentimental, estés casado, recasado, a punto de ello, seas pareja de hecho, convivas con pareja etc… o estás organizando una despedida de solteros!

Comenzó siendo un reto de dos grandes psicólogas, Patricia Ramírez ( amiga y socia por este orden) y Silvia Congost (compañera de profesión) que se iba a realizar en Madrid y Barcelona. Pero está siendo un éxito y han habido y hay más! Valencia, Valladolid, Bilbao…y ZARAGOZA!

Ellas ayudan a identificar qué es lo que se hace mal en el día a día con la pareja. Todo ello con vivencias fácilmente reconocibles por todos y, por supuesto, con mucho humor. Los hombres y las mujeres somos muy diferentes, así que ¿por qué no aprender cosas de los otros que nos ayuden a mantener una mejor relación de pareja?

Aquí en enlace para las entradas no te la pierdas y me cuentas!

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Mindfulness Psicología y Salud Talleres

Nuevo taller: Mindfulness o Atención Plena en Zaragoza

El próximo sábado 11 de mayo de 9:00-13:00 realizo un nuevo taller en Mindfulness en Zaragoza en la sede de Ibercaja del ACTUR.

Te dejo este ENLACE por si estás interesado o interesada en asistir, también por si sabes de alguien que pueda interesarle o si quieres regalar bienestar.

Para cualquier duda y reservar plaza escríbeme vía e-mail yolanda@yolandacuevas.es

Si quieres dominar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive en la respiración. Amit Ray.

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Artículos Colaboraciones Psicología y Salud Vídeos

Juegos de mesa, liberadores de oxitocina.

Os dejo mi participación en Aragón en Abierto de Aragón Televisión. Aquí

 

Se comentan los datos de un estudio realizado en la Universidad de Baylor, en Texas. Los datos de este análisis demuestran que los juegos de mesa liberan oxitocina la “hormona del amor” responsable de la atracción no sexual entre parejas.
La oxitocina es una hormona que libera nuestro cerebro (hipotálamo) calma el estrés y fomenta la estabilidad generando relaciones más firmes y duraderas.
El cerebro libera oxitocina (palabra que deriva del griego oxys (rápido) y tokos (parto), es la hormOna del carió clave en la producción y mantenimiento del vínculo materno-infantil. Por otrolado es conocida como la hormona del amor que promueve la confianza creando vínculos buenos afectivos y sexuales. Pero también es la llamada hormona de la sociabilidad.
Al ser humano le gusta jugar y hacerlo con otros. Jugar se convierte en una necesidad para reforzar vínculos no solo por cuestión de supervivencia sino para vivir con bienestar.
En cuestión educativa es una buena herramienta para educar en valores y entrenar la paciencia, la colaboración, aprender a tolerar la frustración, tomar decisiones etc
Así que reserva en el fin de semana un ratito de juego de mesa con los tuyos.
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